الحــليب بالشيكولاتــــه !!؟؟

اذهب الى الأسفل

الحــليب بالشيكولاتــــه !!؟؟

مُساهمة من طرف jweejh في الثلاثاء أغسطس 05, 2008 4:09 pm

الحليب والشوكولاته يعيدان النشاط


بعد إجراء التمارين الرياضية المرهقة لاشيء يفيد الجسم أكثر من شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته, فهو يساعد على الانتعاش واستعادة النشاط.


فالتمارين الرياضية المكثفة تؤدي إلى استهلاك مخزون الجسم من الجلوكوز والجليكوجين, وهما مصدرا طاقة أساسية للعضلات عند إجراء التمارين الرياضية, ويلجأ الرياضيون عادة إلى استخدام بديل كربوهيدرات بعد 30دقيقة من إجراء التمارين الشاقة من أجل استعادة نشاطهم.



ولكن أثبتت دراسة علمية أجريت على مجموعة من الرياضيين, أن شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته يساعدهم في استعادة نشاطهم أكثر من المشروب الرياضي.


وذلك من خلال إعطاء مجموعة من الرياضيين الحليب الممزوج بالشوكولاته, وإعطاء مجموعة أخرى المشروب الرياضي, فتبين أن المجموعة الأولى كانت أقدر على ممارسة نشاطها من المجموعة الثانية.

وأوضح القائمون على هذه الدراسة أن الحليب يحتوي على مواد غذائية أساسية مثل الكالسيوم وفيتامين " د ", وبكميات لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي, لهذا كانت فوائد الحليب مع الشوكولاته أكبر بكثير من المشروب الرياضي.


منقوووووووول
avatar
jweejh

عدد الرسائل : 127
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحــليب بالشيكولاتــــه !!؟؟

مُساهمة من طرف memo في الأربعاء أغسطس 06, 2008 6:40 am

يسلمك ربــي جوجو على النقل المميز
avatar
memo

عدد الرسائل : 163
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 14/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الحــليب بالشيكولاتــــه !!؟؟

مُساهمة من طرف jweejh في السبت أغسطس 09, 2008 5:49 pm

يعطيك العاااافيه

ميميوو

على مرورك الحلوووووو زيك
avatar
jweejh

عدد الرسائل : 127
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى